tausendblog
Entdecke, wie du als Mama wieder zu dir selbst findest, wenn du dich überfordert, müde und ausgelaugt fühlst. Lerne, warum es so wichtig ist, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu priorisieren, bevor dein Nervensystem in Alarmbereitschaft gerät.
Als Highlight teilt die Autorin ihre liebste, einfache Atemübung, die du jederzeit anwenden kannst, um dein Nervensystem zu entspannen und aus dem Stress-Modus zu kommen.
Lass dich inspirieren, wie du die beste Version deiner selbst sein kannst - für dich und deine Kinder. Dieser Artikel ist ein Muss für jede Mama, die lernen möchte, sich selbst an erste Stelle zu setzen, ohne sich dabei schuldig zu fühlen.
